エクステ依存で、2ヶ月に一度のペースで付けていた・昨年きつめのパーマを|エクステの悩み解決
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質問
24才の女性ですが、最近頭の毛が薄くなってきてしまいました。
もともと量は少ない方で、頭皮の皮脂も多めです。
自分としては原因は・ここ1年ほどエクステ依存で、2ヶ月に一度のペースで付けていた・昨年きつめのパーマをかけたが、1ヶ月でストレートに戻した・不摂生・夜ではなく、朝のみ洗髪・毎日コテ、ホットカーラーで巻く・整髪料のつけすぎであると考えてます。
今は毛の量が減り、細くなってきてるような気がします。
今後はどういった手入れをしていけばいいでしょうか?摂取すると良い栄養素などはありますか?



回答
貴女が挙げた髪トラブルの原因はほぼ薄毛の原因になり得ますから できるだけ早めにやめるようにして下さい。
髪にボリューム感を出す為にパーマをかける人がいますが、頭皮に何らかの ダメージを与える危険が伴いますので髪自体には良くないといえますね。
エクステ、コテ、カーラー等も髪に余計な負担をかけます。
髪回復の為の手入れなんですが、まずシャンプーをできるだけ無添加で 自然成分に近いものに替え、寝る前にされてはいかがでしょう? お奨めは良質な石鹸、炭シャンプーや育毛シャンプー等がいいと思います。
摂取する栄養素なんですが、髪の5大栄養素(たんぱく質,亜鉛,ビタミンA,C,B) 食事なら蕎麦、サプリなら亜鉛,マルチミネラル,DHCのミレットエキスなど。
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